SÖMN

Vi vet alla att om man inte sover så är man trött! Det leder till irritation, dåligt humör, mörka ringar under ögonen, nedstämdhet med mera

Men visste du att

för lite sömn gör att du går upp i vikt
Studier visar att dina hormoner rubbas när du inte sover och din kropp börjar samla på dig fett


under sömnen producerar din kropp celler som förnyar hyn och kroppen
Så om du sover för lite så åldras din hy snabbare

när du sover är din kropp och hud i viloläge det betyder att den är mer mottaglig för alla behandlingar därför får du mer effekt av kurer under natten

immunförsvaret återställs

den som inte sover avlider på 2 månader, men ingen frisk människa klarar av att hålla sig vaken så länge, rekordet är 11 dygn


depression utlöses nästan alltid av sömnbrist

risken för olyckor ökar


Statistik från 2006 visar att var 4e person i Sverige har sömn problem, och då har man räknat på personer som använder sömnmedel vilket inte alla gör.

Det är vanligare än vad man tror!
För många jag känner är det ren lyx och en dröm att kunna sova en hel natt!


Hur är det för er?