Har haft fullt upp sista veckorna mycket fix och grejer att tänka på!
Om ni bara visste...
Hade jag fått klara av detta själv hade jag nog gått under men Min Kung tar hand om mig
Jag släpper allt i Hans händer och bryr mig bara om Honom och njuter av sommarvärmen :)
Helt underbart

Mitt gröna Sverige

Till alla som kom i lördags!!
Vi kommer att ha en till VIP Kväll i veckan så håll ögonen öppna om du missat!

Ha en underbar blåsig vårdag :)

SÖMN

risken för olyckor ökar


Statistik från 2006 visar att var 4e person i Sverige har sömn problem, och då har man räknat på personer som använder sömnmedel vilket inte alla gör.

Det är vanligare än vad man tror!
För många jag känner är det ren lyx och en dröm att kunna sova en hel natt!


Hur är det för er?

Varför fanns det inga varningar???

Jobbiga dagar står man kvar och håller ut.... En dag till....

Vatten

Det spelar ingen roll hur mycket grejer vi spacklar på på utsidan om inte vi är friska inifrån.

Vem har inte hört att Man måste dricka vatten!!!!

Är ni dom jag som hör ordet vatten och trycker på offknappen på öronen då ska vi läsa en liten lista

För lite vatten;
Ont i leder och muskler

Ont i huvudet

Ont i magen förstoppning

Stark urinlukt

Kroppen sparar det lilla vattnet du har och du blir svullen ( ingen vacker syn)

Stressas och spänd kropp

Nedstämd

Lätt för allergier (alla pollen-allergiker säg Aha!!!)

Trötthet

Torr hy

Sänker din hjärnas funktion ( du vet det där du inte borde sagt...)

Hår och naglar växer långsamt och tappar glans

Behöver vi verkligen en längre lista?
Nu har vi i alla fall en bra ursäkt till nästan allt
"förlåt, jag har inte druckit vatten på länge"
Jag tror jag checkar av alla!!!

Så för att ej lämna er omotiverade får ni här en glad lista med bra saker som kommer hända er om ni börjar dricka vatten :) yeiiiiii

Om du dricker vatten dagligen 2-3 liter om dagen

Matsmältningen fungerar bättre och du går ner i vikt!

Hår och naglar växer snabbare och får glans

Huden blir len och elastisk vilket betyder minskar risk för rynkor ( om vi nu glömmer botox)

Renar din kropp från gifter

Hjälper njurarna att utföra sitt arbete av att använda fettet i din kropp istället för att samla ihop det! Resultatet? Du går ner i vikt!

Om du tränar ( för det gör vi väl alla! Jag springer till tåget i alla fall varje morgon) så får du mindre kramper och träningsverk och mer effektiv träning

Du vet dom där vingarna när vi vinkar?! Vatten gör din hud mer elastisk och musklerna mer spänstiga så att Du lättare får bort dom med lite träning

Du blir piggare mer aktiv gladare

Det finns säkert fler vet ni några så fyll på!!

Nu när det är vår så är det bästa tiden att börja dricka mer...
Ett tips
Samla alla små 70cl flaskor du har, fyll de med vatten, ställ in i kylen så har du isvatten i värmen!
Om du ställer in de i frysen ca 1 timme så blir det lagom fryst så det blir isflisor i flaskan så har du nåt att bita i :D

Så ut och drick vatten nu tjejer!!!

Och då menar jag VATTEN förstås!!!

Bless